8:15 - 9:00 • HIIT gilt immer noch als neuer Geheimtipp für eine schnelle und
effektive Fettverbrennung. Die Abkürzung HIIT steht für „High Intensity
Intervall Training“ - ein hochintensives Workout, das auch von
Sportwissenschaftlern empfohlen wird.
Andre Bednarz startet mit euch fit in den Samstag. Zirkeltraining zum
gemeinsamen energetisierenden Start ins Wochenende. Eine toll
Möglichkeit das Immunsystem und Herz-Kreislaufsystem zu stärken. Seid
dabei 30 Minunten Fittness fürs eigene Wohlbefinden!☯
Max. 12 Teilnehmer*innen möglich
13:15 - 14:00 • Carsten Peter, Fleischermeister und Inhaber der Geniessbar!, war lange
Abteilungsleiter bei Edeka und anschließend als Fleischer und Koch für
Aldiana in Zypern, Spanien, dem Senegal und Ägypten. Seit 10 Jahren ist
er nun selbstständig mit der Geniessbar! und kocht heute mit euch LANGOS
(ungarisches Fladenbrot). Damit ihr zu Hause mitkochen könnt, findet
ihr die Zutatenliste in der Session auf unserer digitalen
Campus-Plattform iRooms.
15:00 - 17:00 • Regatta-Feeling im Hanseraum genießen? Das erlebst du beim 1. #OnlineHAKO-Sailing Cup!
Du bist herzlich eingeladen mit uns auf der virtuellen Kieler Förde zu segeln. Gesegelt wird in der Bootsklasse J/70 im Spiel „Virtual Regatta“ gesegelt. Ihr könnt problemlos über Computer, Tablet oder Smartphone teilnehmen. Aufgrund der einfachen Steuerung ist das Spiel auch für Einsteiger geeignet.
Wer vorab schon ein wenig üben möchte, dem sei die Sailing School innerhalb des Programms von Virtual Regatta Inshore dringend ans Herz gelegt. Hier werden sowohl die Bedienung des Spiels als auch wichtige Manöver erklärt und geübt.
Max. 20 Teilnehmer*innen möglich
17:00 - 18:45 • Wer im Norden blufft am besten?
Finde es raus beim Texas-Hold 'Em Poker Turnier auf Pokerstars!
Wir spielen ein virtuelles Pokerturnier mit Spielgeld um Rum und Ehre! Eigentlich spielen wir um Wein.
Dem Sieger winkt eine Auswahl feiner Weine von Susanne Koch!
